logo
Aandachtstraining

8 Wekelijkse mindfulness training

De training mindfulness (MBSR: op mindfulness gebaseerde stress reductie) is heel praktisch opgebouwd en is effectief voor het verminderen van stress en slaapproblemen. Je traint jezelf om minder op de automatische piloot te leven en meer aanwezig te zijn. 

De training is opgebouwd uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur en één stiltedag. We gebruiken de trainingsopzet en materialen zoals ontwikkeld (en onderzocht) aan het Radboudumc Centrum voor Mindfulness.

De training wordt gegeven op maandagmorgen van 9.30-12.00 uur op de volgende data:

9-9-2019, 16-9-2019, 23-9-2019, 30-9-2019, 7-10-2019, 14-10-2019, 28-10-2019 (let op twee weken ertussen) en 4-11-2019.

De stiltedag vindt plaats op 27-10-2019 van 10.00 – 16.00 uur.